都度払いで通えるお手軽フィットネス
「ちょっと体を動かしたい」「医者から運動を勧められて…」という方も気軽に利用できるフィットネスジム＆スタジオ。
ウォーキングやバイクなどの有酸素マシンはもちろん、「下半身」や「背中」「胸」などが鍛えられる本格的なマシンもすべて低価格でご利用可能です！
ご利用案内
| 営業時間 | 10:00〜21:00（最終受付 20:30） |
|---|---|
| 定休日 | 第3木曜日（祝日の場合翌日） |
| 料金 |
|
| 持ち物 | トレーニング用シューズ、タオル、運動しやすい服装など |
| 注意事項 | ※内履き・運動しやすい服装でご利用ください。 ※高校生以下のお客様は保護者同伴でご利用ください。 ※フィットネス・スタジオをご利用のお客様は追加料金350円で入浴できます。 |
ご利用の流れ
受付
受付にて料金をお支払いいただきます。
ご説明
館内の簡単なご案内や、各種マシンの使い方をご説明します。
トレーニング開始
お好きなマシンでトレーニングをしていただきます。
お風呂ご利用
トレーニングの後は、追加料金350円でそのまま温泉をご利用いた だけます。受付にて専用カードをお受け取りください。
設備紹介
ジム
ジム
スタジオ
ストレングスマシン
有酸素マシン
スタジオプログラム
ヨガ
心・体・気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
K-POPダンス
人気のK-POPの音楽に合わせて楽しく踊りましょう！
バレトン
バレエの要素にヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズプログラム。
ボクササイズ
ボクシングの動きや練習方法を取り入れた全身運動で、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えます。
ZUMBA
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
ボルドブラ
バレエとダンスを動きをもとにしたエクササイズ。優雅な動きの中でストレッチ効果や姿勢改善効果が期待できます。
ピラティス
からだの奥にあるインナーマッスルを、しなやかで丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
ストレッチフロー45
動的なストレッチを流れるように、音楽に合わせてゆったりと行うストレッチプログラム。
健康リズム体操
リズムに合わせて適度にカラダを動かします。体力に自信のない人でも楽しく無理なく運動ができます。
美尻トレーニング
お尻や下半身を鍛え上げ、きゅっと上がった魅力的なお尻と、女性らしい美しいカーヴィボディを目指しましょう。
メガミックス
ヒップホップ、ラテン、ディスコなど世界中のさまざまなダンスをランダムにミックスしたダンス系エアロビクスです。
アクセス
フィットネスご利用の方は温泉棟の右隣、福祉保健センター側からお入りください。
